方法3、吃营养丰胸食品

　　如瘦肉、鱼、乳制品、蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜、坚果等。

　　但是注意不要吃太多的粗纤维食物。

　　食物中所含的纤维会在通过消化道的过程中吸水膨胀，使食物体积增大，通过上消化道和小肠的速度减慢，因此容易使人产生饱腹感，减少食量。

方法4：坚持做运动

　　空腹运动时，仰卧，双腿自然伸直。深呼吸后，膝盖向上弯曲。双手抱住双腿，让大腿尽量靠近腹部。几秒钟后，放松双腿，恢复原状。重复这个动作5次。

　　巧吃让瘦的身体健康丰满，是瘦女人的美容目的。绝大多数人错误地认为减肥就是达到了美的目标，所以盲目地吃很多，这是相当错误的。很多女性不仅没有“美貌”，还会因为“吃得太多”而患上肠胃病。