明星们因为经济条件雄厚，逐渐成为了“生育大户”。美女演员、歌手钟嘉欣也不例外，已经有两个孩子的她，在前段时间宣布自己怀上了三胎。

但是令人意想不到的是，钟嘉欣仅怀孕十周，就对大众宣布了自己“封肚”的决定。

并不是她不喜欢孩子，也并不是她的经济状况出了问题，而是因为她觉得怀孕实在是太辛苦了，不愿意再经历一次。

很多人知道生孩子的过程是辛苦的，但是大家似乎忘了，女性怀孕的过程又谈何容易。即使是女明星，在十月怀胎的过程中依旧要经历大多数孕妈经历的辛苦。

面对镜头，钟嘉欣一吐怀孕的苦水，她所描述的孕期生活，是很多孕妈生活的真实写照。

怀孕初期的钟嘉欣，就被孕反折磨得够呛，即使是平时钟爱的食物，也丝毫提不起她的胃口。

除了孕反之外，她还表示自己的胸部因怀孕激素原因变得非常敏感，总是会胀痛，这种疼痛也让她叫苦不迭，更别提怀孕之后她出现的尿频、失眠等症状了。这一切，都让这位明星孕妈的孕期生活“难上加难”。

在很多人眼里，女明星光鲜亮丽，受到众人喜爱，属于高收入人群。她们也许并没有想到，连知名女星钟嘉欣，也会和普通女性一样，受怀孕之苦。

其实，怀孕之苦，一是苦在身体，二则是苦在心理。

不少孕妈在怀孕之后性格变得非常“敏感”，可能在旁人眼中的一点鸡毛蒜皮的小事情，都会成为引爆她们的情绪“导火索”，令她们情绪爆发、崩溃、变得歇斯底里。

家人们面对孕妈的变化，很多时候会表示不理解，认为她纯粹是矫情，是“作”。其实，只有“过来人”才知道，孕妈们在怀孕的过程中，会经历怎样的身心上面的双重考验。

褪去明星的光环，钟嘉欣其实和千千万万普通的孕妇一样。她所描述的，是千千万万普通孕妇的日常经历，真实写照。

只是因为她是明星，所以她所经历的孕期之苦，才能被大众知晓。而那些普通孕妇们每一天的坚持，每一天的辛苦，又会被多少人看见，会被多少人理解呢？

怀孕之苦，苦在何处？

也许有些人会认为，怀孕就是孕早期反应比较明显，熬过了就舒坦了。其实不然，孕期的各个阶段都有各个阶段的辛苦，其中的滋味只有经历过的人才懂。

孕早期，就像钟嘉欣所说的，多数孕妈需要体会令人吐得“两眼发黑”的妊娠反应，激素的变化还会令她们胸部不适。

到了孕中期，孕妈们身子上可能稍微舒坦一些，但是她们还得面对孕检的重重关卡，四维大排畸等。如果检查结果有一点不好，她们可能会因此紧张得彻夜难眠。

到了孕晚期孕妈们就更加辛苦了，分娩的未知令她们恐惧，身子变沉重让她们呼吸不畅、胸闷气短，更别提孕晚期可能会出现的耻骨痛，水肿、尿频等症状了。

作为孕妇，孕妈们为了胎儿，为了自己，要学会管理好自己的情绪。

下面的几个孕期调节心情的小“妙招”，送给广大的孕妈们，希望这几招能对你们有所帮助，希望你们能顺顺利利地度过孕期，成功“升级”。

孕期情绪不佳？别急，试试这几个小“妙招”，让你拥有好心情

●让孕期生活充实起来

有些孕妈之所以会胡思乱想，以至于夜不能寐，和她们的孕期生活枯燥、乏味有关系。

孕妇这个身份给了女性很多束缚，她们可能不能像往常一样参加朋友的聚会派对，社交圈也窄了不少。

虽然孕妇有很多事情不能做，有很多食物不宜吃，但是孕妈们还是要想方设法地让自己的日常生活充实起来。

职场孕妈们可以专心于工作内容，暂且忘却自己是孕妇这种特殊身份，工作其实会给孕妈们的生活增加很多乐趣。

那些在家养胎的孕妈们也不用着急，你们完全可以多出门走走，和街坊邻居聊聊天，或者积极地学习一些育儿知识，参加到一些育儿课堂中去。总之，孕妈们想要走出情绪的低谷，就要试图将自己的孕期生活充实起来。

●主动获取家人的关心

有时候，孕妈们情绪不佳和家人的关心较少，有一定的关系。如果孕妈们遇到这样的情况，最好可以主动地去寻求家人们的关怀，别什么事情都放在心里，什么事情都自己一个人扛着。

有时候，家人们会因为一些别的原因，忽视了孕妈的感受，孕妈们一定要大胆地主动提出自己的需求，别。

●必要时候寻求专业人士的帮助

大家听得比较多的是“产后抑郁”，其实在产前，很多孕妈也可能会陷入抑郁的情绪之中。

如果孕妈们发现自己情绪低迷持续很久，对生活失去了兴趣，不要一味地逃避或者压抑自己的情绪，最好能够及时地寻求专业的心理医生的帮助。

育儿寄语

“十月怀胎”的过程其实比大家想象中还要辛苦多倍，孕妈们的抱怨并不是“矫情”。当你的身边有孕妇抱怨生活很辛苦的时候，请你多给她一点理解，多给予她一些关怀。

因为她也许正在经历整个人生中，最脆弱、最痛苦的“至暗时刻”。家人、朋友的关怀、理解能让孕妇们更好地度过孕期时光。