女人怎样才能把胸变大一点？女人怎么胸大？现在女性普遍存在胸小、平胸的问题。为此建议这类女性，首先要选择一款合适自己胸部大小的胸罩，其次，要补充胸部营养，在平时多吃一些坚果、蔬菜、高蛋白之类的食物，另外还要多多通过运动与按摩，促进胸部血液循环，实现胸部的二次发育。

女生怎么变大胸方法1：丰胸食物（补充胸部营养）

　　现代医学证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。因为乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，大多数的女性都存在乳房不挺的扁平问题。要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物的确是有帮助的。

　　分享3种食物：一脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房再发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。有的姑娘为了减肥，特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦导致胸部扁平。

　　二水分。多饮水对乳房的健美作用很大，能对滋润丰满乳房起到直接作用。

　　三胶原蛋白。使乳房发育更具有弹性，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。

女生怎么变大胸方法2：丰胸运动（完善胸部曲线）

　　很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。另外，还可以多做扩胸运动、俯卧撑以及游泳等，对胸部再发育都能起到一定的效果。