即便妊娠是一个从早期慢慢过度到晚期的一个过程，但是对于绝大部分的女性来说，妊娠绝对不是一件能够适应的事情，毕竟每一个阶段都会让孕妇感受到笔筒的变化，尤其是到了孕晚期阶段，孕妈妈们的身体会出现更多的“小症状”，而且每一都很折磨人。

01 孕晚期常见“小症状”，让孕妇备受困扰、苦不堪言，教你舒适度过

对于孕晚期的便秘问题，想必是每个孕妈妈都会经历的，因为孕妇的子宫慢慢涨大，导致肠胃的空间被挤占，同时身体孕激素发生变化，也由此影响到了身体的激素平衡，所以肠胃的消化功能也变差了，这也是为什么孕妇更容易出现便秘的原因。

再加上很多孕妇在孕晚期阶段顶着个大肚子，所以都不爱活动，这时肠胃的蠕动能力也就变得更差了，便秘问题更是难以解决。

针对此，要提醒孕妈妈们，如果便秘的情况较为严重，那么就要去医院做一番详细的检查，看看是否需要通过药物来解决。但是如果便秘的情况没那么严重，可以在家通过改善饮食和运动等方面来调节。否则若是长时间不处理，很有可能会刺激到肚子里的胎宝宝，影响他们的正常生长发育。

其次，孕妈妈们到了孕晚期，还有一个非常普遍的问题，那就是“尿频”，同样也是因为子宫涨大挤占了原本膀胱的空间，导致膀胱的储尿量变得比以前小很多，所以更容易出现尿频的问题，这是孕晚期的正常生理反应。

有些孕妈妈为了减少去厕所的次数，干脆选择憋尿，或者选择少喝水，其实这些方法都是不可取的，因为长时间的憋尿可能会刺激引起假性宫缩，而若是长时间不喝水，有可能导致羊水变得浑浊，或是羊水量变少，导致胎儿在子宫里出现缺氧的情况。

因此，建议孕妈妈们有排尿需求时就去排尿，没有必要一直憋着，同时在夜间睡前两个小时内不要喝水，这样也能减少夜醒的几率。

再者，还有很多孕妈妈到了孕晚期四肢会有水肿的情况，下肢表现得尤为明显，其实这其中很大一部分原因是孕期激素、内分泌失调所带来的影响，再加上孕妈妈们喜欢长时间躺着或是坐着，导致下肢血流受阻，所以更容易出现浮肿的情况。

这里要提醒孕妈妈们，平时不要长时间站着或是坐着、躺着，可以适当转变姿势，在睡觉的时候尽量以左侧为主，并且偶尔去改变姿势。平时也要适当地多运动，也可以让家人去帮忙按摩，这样也能改善四肢水肿的症状。

可能还有一部分孕妈妈也注意到了，在孕早、中期可能还好，但是到了孕晚期，孕妈妈们脸上的黄褐斑也就变得越来越多了，其实这是受到垂体分泌激素，导致黑色素增多的影响。

针对这种情况，希望孕妈妈们不要过分担心，因为这是一时的影响，等到生完孩子之后，这些问题便会自然而然地消失。但是在妊娠期间，最好还是使用一些专门提供给孕妇用的护肤品，因为不排除部分孕妇自身代谢黑色素的能力很差，导致那些黄褐斑永久停留在皮肤上。

最后，还有些孕妈妈到了孕晚期会常常感到肚子疼痛，一方面可能是由于孕妈妈们到了孕晚期变得十分紧张，这一层面是心理因素的影响，实际上可能并没有那么痛，也有可能是胎儿的动静稍微大了些，这些都会让孕妈妈们感受到错觉。

另一方面可能是因为孕妈妈们出现了假性宫缩疼痛，而这一点可能是由多方面的因素所影响的，而且有些孕妇越是到了孕晚期，频率会变得越明显。

建议孕妈妈们不要乱服用药物，而且在出现这种情况时，最好要去休息，并且仔细观察自己的症状，不要继续做什么事情去刺激疼痛。如果真的感到疼痛，并且持续不停，那么就要让家人带着自己去医院。

同时，孕妈妈们在孕晚期最好学习辨别假性宫缩和真宫缩，以防止如果真的出现宫缩，但是却被孕妈妈们所忽视，到时候可能会带来风险。

结语：孕晚期的“小症状”有很多，上述所列举的只是其中一部分，但不论是哪一种，孕妈妈们都要放平心态，不要过分焦虑，冷静、轻松地应对，这样才能更舒适地度过孕晚期。