孕妈妈们可能也留意到了，尤其是那些二胎的孕妈妈，在当下炎热的季节，如果正好怀上了宝宝，会发现妊娠反应似乎更严重了。其实这种情况也很正常，因为受到天气炎热影响，孕妈妈们的身体会变得更加敏感，所以相对来说也会更严重一些。

对于女性来说，妊娠可以说是一个较为复杂的过程，这个过程会发生较多的生理变化，身体为了去适应突然多出来的胎儿，自然会发生较大的改变，从而更好地去满足母体和胎儿的生长发育。

女性在夏季的时候妊娠，如果没有做好应对准备，面对更为严重的妊娠反应，可能会更难受，尤其是在孕早期阶段，孕酮分泌增加之后，孕妇的消化系统会发生一系列的变化，从而导致孕妇更易出现“烧心感”，也就更容易孕吐。

这些严重的妊娠反应，影响的不仅是孕妈妈们的胃口，还可能会影响到睡眠质量，让孕妈妈们的孕早期过得十分艰辛。

夏季妊娠反应更严重，寝食难安，准妈妈如何缓解？收下这四点建议

首先，最为关键的是饮食方面，要以清淡为主，但是孕妈妈们不要理解错清淡的含义，清淡并不代表着是只吃一些蔬菜，而是要选择更容易消化，也能帮助增强食欲的食物。

只有选择适口的食物，孕妈妈们的胃口才会变得稍微好一些，在这里还要建议孕妈们，要尽早去适应因为怀上宝宝而引起的短期饮食习惯变化，孕早期可以不用太过刻意地去追求食物的营养，保证不饿着肚子才是较为关键的。

在进食的时间方面，孕早期阶段可以不用刻意地去限制，想吃的时候吃一些，即便是到了餐点不想吃也不用勉强，否则会让孕妈妈们对饮食产生更大的排斥感，尤其是对于那些呕吐严重的孕妇来说，更是如此。

其次，如果孕妈妈们的妊娠反应很严重，甚至影响到了孕妈妈们的正常生活和工作，那么最好去医院咨询专业的妇产科医生，医生会根据孕妈妈们的具体症状，判断是否需要借助药物来帮助缓解，通常是给孕妈妈们服用维生素B，孕妈妈们也不用担心药物会给胎儿造成不利的影响。

再者，孕妈妈们也可以进行适当地运动，运动也能够调节孕妈妈们的身体机能，使得身体处于平衡的状态，从而更能够适应孕育所导致的激素变化。同时运动还能够刺激孕妈妈们的胃口，促进肠胃消化，这样一来，孕妈妈们的肠胃系统也会更好，妊娠反应在一定程度上也能够得到减轻。

最后，孕妈妈们也要调整好自己的情绪状态，如果长时间一直维持着不良情绪，如过分焦虑、紧张、担忧等等，这些都会使得孕妈妈们的妊娠状态变得更加严重。所以要调节自己的情绪，让自己放松，这样激素也能够更稳定，妊娠反应也就不会持续恶化。

除了孕吐，孕早期还有哪些妊娠反应？

孕妈妈们在孕早期可能还会有嗜睡的感觉，这也是因为身体激素变化，导致体力疲乏，整天感觉身体没什么力气，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，疲乏感很强，所以更容易想要通过睡眠来恢复体力。

还有一些孕妈妈在孕早期会有头晕、头疼的症状，这主要也是因为身体激素变化，刺激脑神经，还有一些孕妇之所以会头晕、头疼，可能是因为贫血，因为怀上宝宝之后，身体血液循环会加快，如果有贫血的情况，那么孕妈妈们自然也就容易表现出头疼、头晕的妊娠反应。

如果是由贫血而引发的头晕、头疼症状，建议去医院查看贫血症状是否严重，如果严重就需要医生来给出诊治方案，如果症状轻微，那就通过改善饮食、调整各方面的生活习惯来达到改善贫血的效果。

孕早期的孕妈妈们也会表现出低食欲，或是偏好喜欢吃一种口味的食物，比如酸的食物、辣的食物等等，还可能会比较经常流口水，这些和体内的HCG增多有较大的关系。

一小部分孕妈妈可能会出现畏寒的症状，这是因为妊娠使得体表温感变得敏感，所以更容易怕冷，在当前炎热的夏天，不建议孕妈妈们把空调温度调得太低，这样会让孕妈妈们变得更加怕冷。孕妈妈们也不用过于担忧孕早期的妊娠反应，只要充分准备，也能度过一个轻松的孕早期。