跑步一个月，对男性患者的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官有促进血液循环的作用，患者多参加运动可以增强自身的免疫力和抵抗力。而美国一项研究表明，每周坚持跑步4小时以上，身体出现性功能障碍的概率就会显著降低。该研究第一作者本杰明·布雷耶指出，有氧运动能促进全身血液循环，其中也包括生殖器官区域。可以说，体内血液循环越好，人们的“性趣”就越高涨。

1跑步一个月性功能有什么改善

　　1.跑步可以提高男性的性功能，跑步是一项很好的有氧运动，也是一项全身运动。 跑步不仅可以帮助一个人的心脏、肌肉和肺活量，还可以促进男性阴茎、睾丸和其他生殖器官的血液循环，多参加运动可以增强自身的免疫力。但锻炼必须持之以恒，持之以恒，不能间断。

　　2.建议男性多注意饮食，多吃补肾阳气的食物，如牛奶、鸡蛋、韭菜、动物肝脏等。 必要时建议服用金锁骨精丸、复方玄菊胶囊等中成药。

　　3.平时控制性生活，尽量避免抽烟喝酒，多注意休息，熬夜，多吃水果蔬菜。 除了跑步之外，还有步行、打球等运动来增强体质。