“优生优育”是如今社会所提倡的，对于每个想要孩子的家庭来说，想要宝宝健康，最先要保证夫妻双方有个优秀的精子和卵子，这样才能孕育出高质量宝宝。

精子VS卵子，二者谁对胚胎影响更大？

众所周知，一个成熟的胚胎，是由精子和卵子共同组成的。正所谓是“根正”才能“苗红”，想要生个高质量宝宝，自然也是离不开高质量的精子和卵子。

从科学角度来说，精子和卵子对于胚胎的质量影响是对等的，精子质量不足，胚胎自然质量差；而卵子质量有问题，根本就不会受精发育成胚胎。

更重要的是，女性卵子质量对胚胎的影响更重要，不同于精子的形成，卵子在女性还是个胎儿的时期就已经形成了，而随着女性年龄的增大，卵子质量受到的影响因素就越多，各项功能也逐渐退化。

同时，胚胎的着床和妊娠结果都和卵子有关，所以从这方面来讲，女性能排出优质的卵子对于备孕是至关重要的。

想要判断卵子质量如何，看看身体是否有这2种表现

如今的生活，虽然条件提高很多，但随之而来的那些让人们身体变差的原因也增加了不少，自然身体内的卵子质量也会受到影响。所以女性在备孕前，最后想要了解下自己的卵子质量。

想要了解自己的卵子质量，最科学的办法是通过超声波检查。一般在月经的第三天，可以做一些检查，得出的数据能够预判卵子质量的好坏。像卵子的体积大小、卵泡的数目等，这些都能判断出卵子的质量。

不过，相比较去医院做B超检查，女性在平时生活中，也是能对卵子质量进行大概评估的。一般情况下，那些卵子质量好的女性，在月经之前，会有一些分泌物。

如果是较为透明、类似蛋清蛋白的分泌物，那么就说明女性体内的内分泌是正常运行的，自然也说明卵子质量很好。

除此之外，女性的卵子质量通过温度也能略知一二。那些排卵规律的女性，体温会出现变化，具体表现为低温和高温之间相差0.3℃-0.5℃。

如果二者波动不大，那么就说明排卵规律，预示着卵子的发育是正常的，反之就是不正常的。

卵子质量不佳，身体也会有相应的表现

月经不规律

卵子质量不佳，甚至是不排卵，自然就会容易发生“继发性不孕”。长时间以后，就会导致月经不规律、月经减少等情况。而月经是女性身体排毒的一个过程，如果月经不规律，那么身体方面也会受到影响。

情绪不稳定

卵子质量不好，在外部也会有一些反应，像女性的皮肤状态松弛、长痘、长斑，在情绪上还会出现盗汗、情绪不稳定等多种表现，甚至还会发展成为抑郁症。

身体其他方面的欠缺

因为卵子质量影响到了月经的规律，所以排出的毒素堆积到身体内，就会导致新陈代谢紊乱，身体健康直接受到很大的影响。

所以说，女性卵子质量好不好，从外表一些特征就能映射出来的，而一旦发现自己的卵子质量不佳，一定要及时调理。

女性身体好，卵子质量就真的会好吗？

在知道卵子对备孕的重要性之外，很多女性又开始疑惑：既然卵子是从身体排出来的，那么是不是身体好就说明卵子质量也会好呢？其实答案是不一定的。

生活中，这些因素会影响到女性的卵子质量：

生育年龄：对卵子质量影响最明显的就是女性的年龄了，像30岁之后的女性，卵子质量肯定比不上24—29岁的女性，因为卵子质量和年龄是成反比的。

精神压力：长期处于高度压力下，大脑皮层很难分泌激素工作，就会抑制卵巢的正常排卵，虽然对卵子的质量影响不大，但是在数量上决定是有影响的。

不良嗜好：像抽烟、酗酒、熬夜都属于不良嗜好，这些不良嗜好会导致卵子发生变异，影响卵子的质量，甚至不排卵。

小编想说：

值得注意的是，女性的年龄是评估卵子质量的重要指标，一般来说，35岁之后的女性，不用看身体表现，肯定质量是不如生育黄金年龄段女性的。

年龄对于卵子质量也是不能忽略的因素，对于那些有生育想法的女性来说，还是要趁着适当的生育年纪来妊娠，这样也会最大程度上保证了卵子的质量。