现代女性对美越来越有追求，希望通过运动或者食疗能改掉身体的不足部分，尤其胸部的发育，由于先天遗传因素、营养不良、雌性激素的缺乏等原因，造成平胸的情况出现。这些情况可以通过一些丰胸运动或丰胸食谱来改善，下面介绍一些关于丰胸的食谱。

　　一、杏花露

　　材料：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量。

　　做法:将杏仁压碎，放入锅中煮15分钟后再放入桂花再煮10分钟，过滤残渣，放入冰糖调味，即可。

　　功效：味道美味可口，有着乌发养颜、护肤祛斑之功效，适合女性四季饮用。

　　二、归芪鸡汤

　　材料：当归1钱、黄芪2钱、鸡腿1只、水4碗。

　　做法：1.将鸡腿洗净，切块，放入锅中，大火煮开。2.放入黄芪炖至七成熟后，再放入当归，煮5分钟，加入盐即可食用

　　功效：当归补血，黄芪补气。这道汤具有让女性气血通顺、调理月经的功效，从而在这个基础上促进乳腺分泌，达到丰胸的目的。

　　三、木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克、红枣50克

　　做法:将黑木耳泡发去蒂，红枣洗净去核，一起放入锅中慢炖40分钟即可。

　　功效：黑木耳红枣汤适合血虚和脾虚型的女性饮用，这种搭配有健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。也可以用黑木耳粉和红枣粉冲泡饮用。

　　丰胸食谱搭配一些丰胸运动与按摩效果更佳。丰胸需要一日日坚持，变化才慢慢呈现出来。一日复一日得丰胸，能让你一日又一日得美丽，丰胸让你变得更美！