湿气太重如何快速排出的方法？夏天人们容易吃凉的，喜欢在空调屋就造成了体内湿气无法排出。想要快速排出体内湿气可以用以下的几种方法：

　　1.饮食调整，体内湿气太重，可以通过饮食来调整，可以吃一些赤小豆，山药，薏米，大枣等食物，可以很好的帮助排出体内湿气。

　　2.运动排汗，运动可以加速血液循环，大量排出汗液，把身体里多余的水分都排出来，还可以增强抵抗力，因此运动祛湿是很好的方法。

　　3.生姜泡脚，生姜泡脚可以预防手脚冰冷，一次泡20分钟，连泡几天，不仅可以排湿还可以治疗感冒。

　　4.远离空调房，尽量不要呆在空调房里面，因为空调房是一个人造的空间。中医讲天人合一，人要适应自然的变化，身体才会好。

　　5.拔罐祛湿，拔罐是中医里面很常见的治病方法，拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效，帮助人体调整阴阳平衡，增强体质。

女人去湿气最好的方法是什么

　　1.拔罐，拔罐是常见的驱寒祛湿的方法，它可以躺经络疏通，可以让气血活跃还能帮助卸热等等，所以中伏天想要祛湿的朋友可以选择拔火罐哦，不过要记住拔罐的时间还有专业性哦。

　　2.艾灸，艾灸也是中医治疗疾病的手段，想要去湿气可以通过艾灸穴位，从帮助消除体内的湿气，改善你的湿寒体质哦。

　　3.泡脚，脚底有着不少的血液，可以通过热水的刺激，让全身的血液都活跃起来，让湿气统统的排出。

　　4.生姜，在夏季适当的吃点生姜可以让阳气更加的旺盛哦，那阳气充足，寒气自然就会减少或者是消失了。