龟头敏感性生活时间短怎么治疗

编辑:少男少女站2023-09-19 15:53养生保健
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文章简介:龟头敏感性引起的性生活时间短是一种常见的性功能障碍,常常对个人和伴侣的性满足造成不良影响。...
龟头敏感性引起的性生活时间短是一种常见的性功能障碍,常常对个人和伴侣的性满足造成不良影响。治疗龟头敏感性生活时间短可以通过以下方式进行:
龟头敏感性生活时间短怎么治疗

1. 避免焦虑和压力:焦虑和压力是导致龟头敏感性的主要因素之一。采取放松的身心状态可以减少焦虑和压力,有助于延长性生活时间。

2. 掌握性技巧:学习掌握一些延长性生活时间的性技巧,如采用慢慢深呼吸来延长性行为时间,同时适度地改变性刺激的方式和强度,可以帮助延长性生活时间。

3. 锻炼骨盆底肌肉:骨盆底肌肉的弱小和不适应是导致性生活时间短的原因之一。进行骨盆底肌肉锻炼可以增强肌肉的力量和控制能力,从而延长性生活时间。常见的骨盆底锻炼方法包括Kegel运动和使用骨盆底肌肉训练器。