根据科学研究显示，吃生蚝，确实能起到一定的壮阳补肾的效果，改善男性阳痿、早泄的一些情况。

因为生蚝是一种海鲜产品，营养物质比较丰富。

富含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子以及锌元素，尤其是锌元素，是男人需要的一种营养成分，有利于男性生殖健康和性功能。
所以，适量的吃些生蚝还是有一定的好处的。

当然了，这也不是说所有男人吃了生蚝都一定能起到壮阳的效果，这个也跟不同的人的体质有关。

所以，男人也不能过分依赖生蚝来达到自己壮阳的目的。

就像上面这个女读者的男朋友，大量的吃也是不可取的。生蚝吃多了一样也会有一些副作用：

①.血压增高，可能导致心脑血管的疾病出现。

本身血压就比较高的人，是不建议多吃的；

②.可能会加重肾脏代谢负担。

生蚝当中富含丰富的蛋白质，而蛋白质的代谢是需要肾脏的参与，一旦过多摄入生蚝就会引起蛋白质的摄入超标，从而加重了我们肾脏的负担，进一步还可能会导致水肿情况的发生；
③.导致肠胃不适，引起腹泻。

肠胃本身就不太好的人情况可能会更严重；

④.免疫力降低，生蚝中锌元素和硒元素这些比较丰富，适当的吃几个就可以补充其营养元素了。

摄入过多的锌元素会使细胞的吞噬能力抑制住，杀菌能力就会下降，从而导致免疫力也会下降。

……

所以我们要知道，再好再有营养的食物——

只有适度的补充，对我们身体才会有一定的好处，可是如果摄入量过多，也会对我们的身体造成一些不好的影响。