免疫力被称作是机体的第二道防线，对于人体健康发挥有着非常重要的作用，是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统，一旦人体受到致病物入侵，免疫细胞就会及时地把敌人消灭掉，但是我们大部分人免疫力是不足的，更为残酷的是，30岁以后，人体免疫力就会自然下降，加上不健康的生活和饮食习惯，导致身体出现亚健康状态，一旦免疫力下降，各种大病小病就可能接踵而至。以下5个身体迹象提示你免疫力下降了，来了解一下。

1免疫力低下者的5个身体迹象

　　1、喷嚏不断，易感冒：感冒频率高的人说明免疫能力低，同时，恢复的时间也比其他人要更长。因此，喷嚏不断，易感冒体现了一个免疫力强弱的迹象。

　　2、哈欠不断，易疲劳：日常生活中我们会发现有一些人会经常犯困、打盹，但休息后会感到经历有所恢复，不过，持续时间不太长后又会回到疲劳的状态。

　　3、打嗝不断，易恶心：经常打嗝的人，吃食物易恶心，并不是说一定就是肠胃的问题，也有一定原因是因为肠胃免疫力能力下降导致。比如，儿童厌食、食欲下降，中老年厌油、恶心、腹胀等，这些跟肠胃的耐受能力下降有关联。

　　4、流血不止，易感染：年轻时磕磕碰碰是时常的事情，并且恢复也很快，但如果年纪一大，有伤口就愈合得比较慢，且还比较容易伤口感染，这时就说明机体愈合能力下降了，进而导致了血小板凝血因子减少造成。

　　5、精神恍惚，易忘事：一般对于精神恍惚，易忘事比较易发生在中老年人身上，其实，这样迹象正式表明了机体免疫力下降了，从而导致身体协调性和植物神经系统紊乱。