现在随着女性地位的提升，时尚品味的增强，越来越多的女人想着通过后天丰胸实现自己的大胸梦。但却不知怎么才能快速丰胸、提升自己的胸部高度?经期丰胸已经是一个众所周知的方法了，而对于此时丰胸的女性来说，丰胸食品的选择尤为关键，想要知道边吃罩杯边UP的秘诀吗?下面就为女人带来最有效的经期丰胸食谱做法，保证让你吃出诱人的D罩杯!

　　一、猪尾莲子红枣汤

　　材料：猪尾巴、红枣、干莲子。

　　做法：

　　1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥，红枣洗净，干莲子浸泡2小时。

　　2、熬猪尾巴汤：水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。

　　3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

　　4、红枣莲子汤可加糖或加盐自行调配，滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。

　　功效：红枣莲子猪尾汤有增强身体平衡能力，提高免疫能力，缓和持续发烧的功效。猪尾皮厚，胶性钙含量丰富，常用可改善肤质。

　　二、胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　方法：

　　1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

　　2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

　　3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

　　4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

　　5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

　　功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于发育期的女生食用，可以起到奠定良好发育基础的作用。

　　三、蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊、姜片、酒、葱、盐、味精。

　　方法：

　　1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小时，吐沙后洗净备用。

　　2、然后将锅中装入适量的清水，等水煮沸后，加入蛤蜊和姜丝。

　　3、等到蛤蜊的壳打开后，放入酒、盐、味精调味。

　　4、最后出锅时加入葱花即可。

　　功效：蛤蜊含有大龄的矿物质和锌、铜等营养物质，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。