女生在不同时期有着不同的称呼，刚出生的宝宝叫做小姑娘，稍微长大一点就是女生，等到结婚以后就叫女性。那么我们能区分一个女生结婚还是没结婚呢？其实可以从她们的胯部就可以看出区别。

有一个话题非常的火，就是戚薇和欧阳娜娜参加的一期节目，两个人都是女神级别的存在。面容姣好神采飞扬，特别是戚薇虽然已经结婚生子了，不过光彩照人的样子一点也看不出。

不过虽然她保养得非常好，不过当两个人站在一起区别还是非常明显的，特别是两个人的胯部。我们可以看出欧阳娜娜的胯部要窄一些，戚薇的腰胯部就明显地要大一些，多了一份成熟的魅力。这就是女性生完孩子后的区别，也是一个比较普遍的问题，大家习惯地把它称为“妇女胯”。

完美的身材是每一个女性都梦寐以求的身材，纤细的身材，S曲线般的少女曲线。不过这样完美的身材，在结婚生子之后，似乎都与自己无关。她们的身材会出现明显的变化，体现最明显的就是生完孩子后。这是因为生孩子，特别是选择自然生产后，她们的腰胯会被宝宝撑开。

这个过程是非常痛苦的，女性的腰胯部会出现增宽几厘米不等，大家可以想一想一个小婴儿从胯部生出来，这样的疼苦是可想而知的，她们的胯部也是肉眼可见地变宽。

很多产妇在产后，她们都会想尽方法去改善“妇女胯”，那么究竟该怎么做呢？‍

每个妈妈都希望在娃娃出生后，身体可以恢复如初，而对于“妇女胯”方面，最好的方法还是采取行动，这样可以起到很大的改善：

减少脂肪堆积

“妇女胯”在产后基本上都会出现，除非你选择剖腹产，那么宝妈可以在坐完月子之后。适当地做一些腰胯部肌肉的训练，这样可以减少腰胯部的脂肪堆积。

日常生活当中，一些宝妈们经常做的侧卧抬腿式就是一种很好的方法，可以有效地改善腰胯部情况，而且还不需要借助其他的工具。

做这个动作需要宝妈躺在平面上，然后将身体进行侧卧，与此同时手臂取住支撑头部的姿势，上面的手臂放在身体的前方，双腿需要向下伸并重叠。按照这个动作要领做动作，同时收紧核心，可以清晰地感觉到腰胯部的收缩发力。掌握动作要领后，把自己的双腿向上抬起，停止悬空坚持五秒钟，然后重复这个动作即可。

坚持锻炼一段时间之后，你可以换个腿进行锻炼，按照同样的动作要领就可以了，这个动作对于改善“妇女胯”效果非常地好。

改正不良习惯

这个问题其实对很多人来说影响都是最大的，而且这是一种潜移默化，等到你发展的时候身材已经走样了。特别是有些宝妈喜欢跷二郎腿和盘腿坐等，都会导致胯骨加宽。

除了这两个动作外，宝妈走路的过程中喜欢脚掌拖地的情况，这样走路很危险，而且还会造成宝妈腿部力量较大，无形当中容易导致胯部加宽。

现在很多的年轻人喜欢熬夜，如果宝妈经常熬夜睡觉的情况下，并且是平躺睡觉，同样也会导致胯部加宽生长。最好的姿势是侧卧睡觉比较的好，这样也可以尽可能地纠正胯部较松的情况。

如果宝妈在日常生活中有这些不良习惯，一定要及时的改正，以免因为这些习惯而出现“妇女胯”。

除了胯部之外，身材走样也是很多宝妈生完宝宝之后遇到的问题，这个时候就不要忽视了，它们都是在提醒你需要注意产后护理。

在妈妈在自己生完宝宝之后，心情一定是特别喜悦的，不管是在坐月子还是月子后，她们都会把自己大多数注意力放在宝宝身上。往往是对自己，她们在大多数情况下都会忽视，等到发现身材走样后，才会注意到护理。

事实上在生完宝宝之后，对于孩子的照顾固然重要，但是宝妈自身的护理是非常重要的，两件事都应该进行。要是产后加强对自身的照顾，那么可以很快地将自身亏损的元气补回来。而且这样做对于后期照顾宝宝也是有好处的，也不会出现由于身体不好的原因，导致后期没办法照顾孩子。

关于宝妈的产后护理，宝妈需要注重以下几个关键点：

1.伤口的护理

生产的时候，有人选择顺产，也有人选择剖腹产，前者对身体的损伤是很小的，但是后者就会对身体造成一定的损伤。选择剖腹产的宝妈，在术后一定要加强对伤口的护理，千万不能大意了。如果处理不好的话，很容易就会出现伤口感染的情况。

不过对于顺产的宝妈来说，在生完宝宝之后，也需要加强对私处的清洁。不然的话也容易导致一些问题的出现。生孩子一定需要注意上面提到的一些，千万不要忽视了，不然的话很容易就会留下后遗症。

2.饮食方面

病从口入的道理一定要知道，不要认为将宝宝生出来就万事大吉，一定也不休息保持良好的饮食习惯，其实在很多方面也是需要注意忌口的。

在生完宝宝的一段时间之内，最好还是保持清淡的口味。主要就是因为在生完宝宝之后，宝妈也会将体内的一些脏东西排出体外。如果这个时候宝妈吃一些刺激性或者辛辣食物，很容易就会导致肠胃负担，对于排除体内的脏东西有一定的阻碍。

因此即便是生完宝宝，在一段时间内还是要有忌口的，这都是为了你的身体好。

小编来叨叨：

生宝宝的过程都是女性，她们承受了很多的压力和痛苦，而且也从少女进入到宝妈的一个重要阶段，这是一个很重要的过程，容不得一时的马虎，一定要小心为好。