娱乐圈中，很多夫妻是悄悄恋爱，公开不久后就结婚生娃了，“奉子成婚”的情况很常见。

但张檬和老公小五有些不一样，他们突然领证的时候，就有人猜张檬怀孕了，但直到前段时间被拍到去医院妇产科，张檬也没怀宝宝。

张檬和小五不仅没有奉子成婚，还特别重视备孕的条件，结果在年龄上就已经不占优势了。

张檬高龄备孕有难度，“一次就中”也来不及了

张檬夫妇前段时间去妇产科并不是产检，而是去咨询备孕的事情。当时医生表示，在35岁前生下宝宝就不算高龄产妇。

但张檬算了算，自己已经“34岁半”了，就算这备孕一次就成功，也来不及了，相比之下还是有一些难度的。

二人平时经常直播带货，熬夜、化妆是经常的事。此次来咨询医生，也是意识到了这种生活习惯，可能会影响到备孕。

这个顾虑得到医生的证实，想要备孕成功，不仅仅要在合适的年纪，还要考虑生活中的很多小习惯。

小编真心希望，夫妻俩无论在哪个年龄段，能有计划地备孕，就尽量做好准备。张檬和小五给了大家提醒。

备孕时心情不好，怀娃会更慢？

大家身边有没有这样的夫妻，苦苦备孕很久都没成功，结果打算放弃时，肚子却有了好消息。

很多人在备孕时都小心翼翼，却忽略了“心情”也是会影响备孕速度的。

医生在和张檬聊天时，就提到了这一点。想要备孕成功快，夫妻俩都要调整心情。

焦虑、紧张、沮丧等负面情绪，会对夫妻内分泌带来负面影响。不仅会使女性例假周期不稳定，还会让卵子和“小蝌蚪”的质量下降。

因此，夫妻俩在备孕期间越是着急，越难成功。想要放弃时觉得无所谓了，心情不再焦虑，不知不觉就成功了。

除了心情之外，还有很多因素会影响备孕速度，不仅是高龄备孕时需要注意，年轻夫妻也要做到。

日常的“小习惯”可能是备孕阻碍，别不在意

要宝宝这件事，往往是“有心栽花花不放”，因为备孕过程中经常会遇到一些阻碍，只是大家忽略了。

1）备孕前检查，是成功的基本保障

想要备孕成功的基础，是夫妻双方的生育能力都没有问题。因此，在备孕前，要像张檬夫妇一样去医院做个孕前检查，询问医生备孕细节是很有必要的。

孕前检查，可提前排除身体问题，并避开健康方面的风险。对自己和未来的宝宝都负责，同时还能避免，在备孕过程中的矛盾和相互猜忌。

2）至少提前3个月，调整饮食和作息

张檬和小五就算因为年龄着急备孕，也不能盲目开始。

常年吸烟的夫妻，尽量提前6个月就戒掉，至少也要在备孕前3个月开始，远离坏习惯。

在备孕前，调节体重至标准范围内，辞掉接触危险物质的工作，开始良好的饮食和作息习惯，让身体有一个好底子。

至于是否需要吃叶酸、吃多少，’要在检查之后根据医生的建议吃，不能自己在网上随意购买。

3）备孕成功时间不固定，别太心急

许多夫妻备孕一个月没成功就开始着急了，其实3个月~1年内备孕成功，都不算慢。

否则做好了十足准备，却太关注成功的时间，就会陷入小焦虑情绪中，降低备孕速度。

不是高龄也要备孕，藏着许多好处

小编身边仍然有人不注重备孕，觉得那样太麻烦。但小编想说，跟麻烦比起来，以下这些事情才是更重要的。

有计划地备孕，夫妻感情会更好

两个人没有做好备孕和计划，怀孕了才结婚，为这段婚姻埋下了一个隐患。

可能两个人还没有足够了解，怀孕加速了关系进展，或仅仅因为负责和面子才结婚。这样就会造成感情基础薄弱，矛盾在婚后才暴露出来。

在结婚后没有计划地要宝宝，可能恰巧遇到事业上升期，经济条件不充分的情况。意外到来的宝宝，可能会让生活一团糟。

有计划地备孕，大人和宝宝都健康

夫妻俩在做到前面提到的备孕条件后，女性在身体条件好的情况下怀孕，妊娠综合征不会太严重。

另外，保障了“小蝌蚪”和卵子的质量，宝宝可以避开一些疾病遗传，和不良因素的影响，更加健康。

很多人都是因为没有计划，怀上宝宝却因为在不知情时，喝酒吸烟或者吃过药，而不得不放弃宝宝。

张檬已经属于高龄备孕了，相比之下备孕失败、卵子质量低，以及胎宝发育不良的情况更容易发生，能想到备孕是很理智的选择。

小编心里话：

每一个小生命都是珍贵的，为了让宝宝在合适的时间，健康地来到这个世界上，备孕是很有必要的。