“中国每年都有超1000万妈妈患上产后抑郁”，这一惊人的调查结果出来，引发一众哗然，产后给女性带来的变化颇多，身份上、身体上、生理上的变化已然常见，而产后心理上的变化也是产妇所面临的一大困扰，同时，产后抑郁也严重威胁着产妇的健康以及日常生活。

令人感到悲观的是，在产后抑郁人群逐年多发的现状下，背后却隐藏的是大多数人对于产后抑郁的不了解、甚至是漠视。我们经常会在医院或者是家庭当中看到这样的景象:一家人围着刚出世的孩子有说有笑，产妇则目光呆滞的坐在一旁，脸上甚至写满了绝望与忧伤，但是旁人却丝毫没有发现，或者根本不当一回事。

产后抑郁对于女性的危害绝对不容忽视，它会让女性变得孤僻不与人沟通、记忆力和反应能力变差、时常出现悲观自责的心理、睡眠质量变差、胸闷心悸的情况多发，严重者甚至会出现自我伤害的情况。

产后抑郁发生后，女性的心理变化相较于身体变化可谓是巨大的，其主要表现为以下这几种:

有50％——70％的女性会出现产后郁闷的情况，主要表现为爱哭、焦虑、失眠、情绪多变；

严重的产后抑郁者表现为悲观、任何时候都提不起精神、对周围任何事都提不起兴趣、时常因为一点小事或者是某些回忆而产生负罪感、甚至是对生活丧失希望。

还有0.14%～0.26%的抑郁产妇已经发展成为“产后精神病”，会出现妄想症以及一系列的幻觉，甚至会有自我伤害以及伤害婴儿的情况发生。

一般轻度的产后抑郁会在3～6个月左右恢复，严重可能会长达两年之久，更有一部分产妇会一直饱受抑郁的困扰。这些无一不在提醒大家，尤其是家人朋友们，多多关注产后女性，尤其是在产后一周左右出现这些典型症状的，就可以判断她们已经患上了产后抑郁。

如果一向爱说爱笑，且情感稳定的女性产后突然变得不爱与人沟通，总是对别人刻意躲避，而且情绪变得摇摆不定，要么悲观、要么易怒、要么不安、要么恐惧，产妇此时已经明显表现出产后抑郁症状了，家人一定要及时关注。

一些产后女性本来和家人关系不错，但是在产后却变得对家人满是敌意，比如对婆婆的言行总是过分解读，对老公的态度也总是不满，对自己更是处处否定，认为自己一无是处。这也是产后抑郁的典型症状表现。

再有，产后女性突然变得迟钝、反应能力下降，比如产后回归到工作岗位当中的女性却不能够适应自己原本的岗位了，态度不集中效率更是远不如前。而且产妇的焦虑情绪非常严重，甚至到了夜不能寐的境地，也因此越来越自我否定，越来越悲观，进而产生自残甚至是伤害婴儿的行为，这属于严重的产后抑郁情况。

如果发现产妇有这几种表现行为，家人一定要注意疏导，严重者要寻求心理医生的帮助，让产妇尽早从抑郁状态中解脱出来。

产后抑郁的高发人群，包括怀孕期间，很少得到家人的关心，与丈夫关系也不好的宝妈；家庭经济条件差、生活得不到充分保证的宝妈；以及年龄比较小，对于孕育尚且还没有完全的准备与理解的宝妈。

再有，独生女是产后抑郁的最高发人群，在婚前，独生女享受的是家人全部的爱和关心，作为一直以来的家庭中心，突然在生育之后排到了孩子“后面”这种“失落”让她们一时难以接受，进而发展成为产后抑郁。

产后抑郁严重侵害产后女性的心理健康，其实对于它也有一定的预防和应对措施。在产前，女性应当充分的放松心情，及时了解分娩以及产后的一些情况，有助于控制不良心理的肆意变化，同时，家人也应当对产妇进行积极的关心和理解，不要只顾孩子不顾大人，也要鼓励和肯定产妇，不要放纵她们自我贬低和自责的心态过分发展，多和她沟通，进一步减少抑郁的发生。

产后有关于女性的一切都会发生巨变，所以她们从心理上一时不能够承受也属于正常，但是不要放任这种情绪发展下去，作为家人，有责任及时发现产妇的异常，帮助她们排解不良情绪的困扰，产妇心理健康是同产后身体健康同等重要的存在。