怀孕后，对胎宝宝是各种担心和担忧，想着熬到生就好了。可是大家知道吗？生完孩子后的24小时内，对产妇和胎儿的身体健康是非常重要的。

怀孕、生孩子就像在鬼门关走一圈，面临危险和不确定性的时候，我们找一个靠谱的“队友”是非常关键的。比如，一家服务周到的医院，一个懂医学常识的家人，都是你健康的保证。

我女儿出生的时候，是在一家私立的妇产医院，需要提前预约，而且费用是公立医院的好几倍。我就是听说，那里的服务特别周到，才去交的定金。

女儿出生在一个晚上，医院里没有大医院的人头攒动和拥挤，所以，医生对我的照顾是感觉非常周到。可是，生完孩子以后，医生居然让我自己走着回去病房。我一下子呆住了，这行吗？医生说：“你可以的，生产过程很顺利，多下床活动对你有好处。”

走回病房的过程中，我想：“这是不是孩子生完了，就不管了，这几万块钱真的花得好冤枉。”可是，我后来才明白医生的良苦用心。

走回病房没有多久，我就下床去了一次厕所。查房的医生说：“产后这么快就排小便了，真是不错。”隔壁病房的一个产妇，因为产后长时间不能小便，已经下了尿管，对后期的恢复很不利。

看来，想要产后恢复得好，就一定要听医生的话。也许是职业的敏感性，产后的24小时里，我总结了这些产后恢复的要领，希望可以帮助到伟大的妈妈们。

Ⅰ产后尽快排尿、排气，宝妈们不要不好意思。

孩子出生以后，医生会密切关注你，是不是可以顺利排尿。孩子如果是顺产出生，分娩后6小时内要自主排尿。有一些产妇会有排尿困难的现象，可能会发生尿潴留。

剖腹产的产妇会在次日拔掉尿管，也是需要在拔掉尿管以后尽快排尿。剖腹产48小时内要排气。

所以，产后多活动活动，是对身体有好处的。产妇不要太娇气，一定要听医生的话，密切观察自己的排尿、排气是不是正常。

Ⅱ产后恢复，子宫收缩和出血量很关键。

我在生完孩子以后，曾经被频繁地量血压和脉搏烦到了。每隔15～30分钟，护士就会过来监测一下血压和脉搏。还会密切关注子宫是不是正常的出血量，可以说是特别地细心。

产后的24小时内，产妇子宫的恢复状况需要密切观察，特别是出血量。为了促进子宫收缩，还会有特别恐怖的“医生按肚子”，会像经历酷刑一样地疼痛。如果医生观测不及时，产妇也要自己多注意，出血量比较多，一定要及时联系医生。

Ⅲ产后24小时进餐，要少量、多餐，保证容易消化。

妈妈产后的消化能力比较弱，所以，不要一次性吃太多食物，要少食多餐。食物要简单、清淡，松软易消化。比如，一些流食、小米粥、鸡蛋鸡蛋羹等，都是比较合适的。

Ⅳ产后24小时，产妇要注意多休息，做好卫生清洁。

产后24小时，产妇最好禁止探望，多休息，精神上的放松和身体的修养对身体恢复很有好处。另外，产后女性身体要及时清洁，避免细菌感染。

妈妈产后的注意事项就这些了。宝宝在出生后的24小时里也不能闲着，还有很多重要的事情等着他呢。

☆ 宝宝出生后的24小时内，要做好这3件事，让宝宝发育得更好

①尽快接种疫苗

宝宝出生以后，一般都是在当天就会接种疫苗，一般是卡介苗和乙肝疫苗，家长要配合医生尽快完成。

②婴儿母乳喂养的最佳时间

刚刚生产完，许多妈妈不适应母乳喂养。害羞或者是身体上的不适，都是现实存在的障碍。为什么产后就要尽快进行母乳喂养呢？

首先，妈妈生产以后分泌的初乳，对婴儿是非常重要的。初乳虽然量少，但是它里面含有大量的生长因子，对婴儿胃肠道上皮细胞的生长，以及肝脏和其它组织的上皮细胞的发育，有着很好的促进作用。

而且，初乳里面蛋白质特别丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子等等，对于提高宝宝身体的免疫力，促进体内脂类的排泄有很大好处。

产后24小时进行母乳喂养，在我们老家也叫开乳。开乳越早越好，乳汁分泌就越丰富。婴儿哺乳的吸吮，会形成神经反射，大脑会发出分泌乳汁的信号，乳汁分泌量会更加丰富。

③准备迎接宝宝第一次排便

宝宝第一次排大便，也叫胎便。颜色是黑色或者绿色都是比较正常的，因为这些主要是宝宝羊水中的胎质、肠道内的分泌物，以后就会慢慢恢复成正常的黄色了。

产后的24小时，是妈妈和宝宝非常关键的一天，我们不能忽视，要产妇和家长一起配合，身体才能恢复得更好，宝宝也会更健康。