很多产妇在生完孩子以后都面临着一个哺乳难题，那就是产后“堵奶”，尤其是初产妇，更容易遇到这一问题。主要表现为乳部胀痛厉害，母乳不能顺利流出来，如果症状较为严重的情况下，还有可能演变为乳腺炎。

想必只有经历过乳腺炎的宝妈才知道有多煎熬，往往也会伴随着发热、剧烈的疼痛，这种疼痛感可以说是钻心的疼痛，甚至还有一些宝妈因为实在是受不了这种疼痛，后来索性放弃了母乳喂养。实际上，产后“堵奶”这个问题，并没有想象中那么难以应对，只要找对方法，也能够轻松解决。

产后“堵奶”这关怎么顺利度过？方法很简单，难在产妇坚持不下来

针对这个问题，其实宝妈们在生完孩子的当天就要开始着手准备，这也是为什么医生和护士会提醒产妇在产后尽早开奶的原因。通常情况下，产妇在生完孩子半个小时左右就要开奶了，让新生儿吮吸产妇的乳部，不仅产妇的生理性胀奶能够得到一定的缓解，而且宝宝也会更有安全感。

之所以要强调让新生儿尽早吮吸，是因为宝宝在吮吸的过程中，能够促进乳汁的分泌，产妇的乳腺管在这时也能够得到较好的疏通，母乳的分泌也就会更顺畅了。

当然，在对宝宝进行哺乳时，宝妈们也要注意，选择正确的哺乳姿势，让宝宝的下颌贴在宝妈们的乳部上，并确保宝宝的嘴巴能够讲乳头和大部分乳晕都含在嘴巴里。

宝妈们可以根据宝宝的模样来判断，通常这时宝宝的嘴唇会呈现为嘴唇有些许外翻，而宝妈的乳晕上方会比下方露出的更多点。如果是这种状态，那么就说明哺乳的姿势是正确的，也只有正确的哺乳姿势才能够防止宝妈们出现堵奶的问题。

在这里还要提醒各位婆婆，想必有不少婆婆在儿媳妇生完孩子的当天就会开始让她们喝产奶汤，就怕宝妈母乳不足。其实这种做法是错误的，因为如果让产妇太早喝产奶汤，母乳在短时间内也会分泌出较多，反倒会让原本就不适应的产妇变得更加难受，到时候乳部胀痛也会更严重，新生儿吮吸起来也会更困难。

因此，建议婆婆们在产后7天内为产妇准备清淡饮食，而不是一开始就给产妇补充丰富的营养，毕竟刚生完孩子，宝妈们的身体也承载不起丰富营养的消耗，反而是对身体的一种负担。

如果宝妈们的堵奶情况较为严重，但还没有到演变为乳腺炎的程度，那么建议宝妈们平日里可以进行适当地按摩和热敷，这样能够帮助改善乳部的血液循环，促进母乳分泌更加顺利，在一定程度上缓解宝妈们的不适。

但需要注意的是，一定要用合适的力度进行按摩，否则如果用蛮力，并且按摩的方式不恰当，都有可能刺激乳腺管，反倒引起乳腺炎。若是选择热敷，温度也同样需要注意，不能选择太高的温度，否则可能烫伤宝妈们本就比较敏感、脆弱的乳部，还有可能造成感染，同样也可能发生乳腺炎。

如果已经出现了乳腺炎，那么宝妈们就需要去医院寻求专业医生的帮助，否则乳腺炎也会从起初的程度较轻慢慢恶化，到最后可能还需要动手术才能解决，问题也就变得更加棘手了，对宝宝来说也是一大麻烦，后续很长一段时间只能喝配方奶了。

想要缓解堵奶问题，宝妈们在产后也需要注意保持愉悦的情绪，因为如果宝妈们在产后一直处于不良情绪状态中，身体的激素波动也会比较大，造成内分泌系统失调，乳腺对于泌乳素的分泌也会减少，母乳容易淤积在乳房中，从而出现堵奶的情况。

因此，只有维持良好的情绪，宝妈们的身体激素才会维持稳定，而且激素和内分泌系统的稳定性不止是对于堵奶问题有益，对于宝妈们的产后恢复也有较大的帮助作用。

上述几种方法，看似都很简单，但是让宝妈们去坚持，其实很少有宝妈能够都坚持下来，这也是为什么多数宝妈即便知道这个原理，但还是会饱受堵奶困扰的原因。

因此，关键就在于将好的方法坚持下来，从源头去预防出现堵奶的问题，这样宝妈们的哺乳期会过得更加顺利，宝宝也能享受美味的母乳，并且健康茁壮地成长。